Мир укладки и стрижки волос

7 советов о том, как ускорить рост бороды в домашних условиях

Часто, смотря в зеркало на свою трехдневную щетину, мужчины задаются вопросом: как ускорить рост бороды? Не важно, предпочитаете вы хипстерский стиль или угловатую бородку, — волосы на лице являются отличным способом придания образу индивидуальности. Однако скорость роста бороды и ее густота могут сильно различаться. К сожалению, отращивание густой бороды требует времени, однако можно ускорить процесс, если следовать нескольким советам по образу жизни и рекомендациям по уходу за бородой.

1. Правильно ухаживайте за кожей лица и бородой

Кожа подвергается воздействию окружающей среды. В течение дня на нее оседает грязь, которая смешивается с кожным салом, поэтому волосы гораздо лучше растут при соблюдении гигиены. Одна из основ роста бороды — это ежедневный уход за лицом, который будет способствовать здоровому росту волос.

Сочетание ежедневного ухода за кожей с уходом за бородой — лучший способ стимулировать рост волос на лице. Для роста волос важно проводить процедуру отшелушивания дважды в неделю. Используйте скраб с мягкой текстурой, а также ежедневно очищайте и увлажняйте кожу. Использование скраба для лица, чтобы ускорить рост бороды, — идеальный способ снизить вероятность врастания волосков и раздражения кожи, которое может вызвать закупорка пор.

2. Придерживайтесь здорового, сбалансированного питания и избегайте обезвоживания

Еда и вода являются строительными блоками вашего тела, поэтому получение необходимого питания имеет важное значение для восстановления и роста. Что касается стимуляции роста бороды, он может быть вызван определенными питательными веществами, и необходимо убедиться, что они присутствуют в вашем рационе.

Белки, овощи, молочные и цельнозерновые продукты — это основа здорового питания. В то время как белок является основным фактором, способствующим густоте бороды, продукты, содержащие витамины A, B, C и E, способствуют росту волос. Богатые этими витаминами продукты: шпинат, сладкий перец, орехи, авокадо, сладкий картофель и ягоды.

3. Употребляйте витамины группы B

При поиске советов о том, как ускорить рост бороды, обычно упоминается об употреблении витамина B7, известного как биотин. Этот ингредиент взаимодействует с ферментами в вашем организме, которые перерабатывают жиры и углеводы. Его дефицит может замедлять рост волос.

Поскольку такие продукты, как яйца, молоко и бананы, содержат лишь незначительное количество биотина, ежедневные добавки могут повысить количество белков в организме, отвечающих за восстановление волос, кожи и ногтей. Тиамин, рибофлавин и ниацин обозначаются как B1, B2 и B3 и входят в состав других витаминов группы B, которые помогают кератинам, способствуя росту бороды.

4. Занимайтесь спортом и снимайте стресс

Многие задаются вопросом: помогают ли физические упражнения росту бороды? Оказывается, упражнения и силовые тренировки связаны с увеличением выработки тестостерона, который может стимулировать рост волос.
Улучшение метаболизма и кровообращения за счет регулярных упражнений стимулирует рост волос, а значит, может ускорить рост бороды.

В то время как упражнения связаны с выработкой гормонов, которые способствуют росту бороды, стресс оказывает противоположный эффект. Стресс вызывает повышение в организме уровня кортизола— гормона, снижающего уровень тестостерона.

5. Высыпайтесь

Помимо питания и упражнений, еще одним важным способом восстановления и роста является отдых. Эксперты считают, что в день следует спать от семи до восьми часов. Между сном и ростом бороды имеется тесная связь, поскольку процесс восстановления клеток усиливается, пока вы спите.

Подобно тому как упражнения улучшают кровообращение и рост бороды, недостаток отдыха отрицательно влияет на кровоток. Избегание искусственного света и экранов гаджетов перед сном может помочь наладить естественный цикл сна, если вы считаете, что он нарушен.

6. Соблюдайте ритуалы и наберитесь терпения

Отращивание густой бороды, о которой вы, возможно, мечтали, требует времени. Следование нашим советам о здоровье и рекомендациям по уходу поможет вам правильно пройти этапы роста бороды.

Начните с чистого бритья (0 недель)

Перед тем как начать отращивать бороду, ровная стрижка поможет избежать неровностей на бороде по мере ее роста.

Стильная щетина (0–2 недели)

Жесткая борода — это то, что часто можно ожидать через несколько дней роста бороды. С электробритвой Braun вы можете легко брить бороду, поскольку Braun Series 9 может сбривать волоски длиной до 0,05 мм.

Неоднородная борода (2–8 недель)

Как только вы преодолеваете период первого пушка на лице, неоднородная борода становится обычным явлением для многих мужчин. Причина обычно кроется в генетических факторах, диете, уровне гормонов или стрессе.

Детская бородка (8–16 недель)

По прошествии двух месяцев все неоднородные участки вашей бороды должны заполниться, и вам следует подумать о таких продуктах, как кондиционер для бороды, чтобы следить за ее ростом.

Подростковая борода (16–30 недель)

После укладки маслом для бороды и регулярной стрижки у вас должна отрасти достаточная длина для создания нескольких вариантов стилей бороды.

Борода (30 недель +)

По прошествии шести месяцев отрастания волос на лице вы можете увидеть густую бороду, которая позволит вам попробовать целый ряд брутальных стилей длинной бороды, например в стиле викингов.

7. Ухаживайте за отросшей бородой

Когда вы достигнете желаемой длины бороды, следующим шагом будет укладка. Как мы уже упоминали на заключительных этапах плана роста, с густой бородой возможен целый ряд интересных стилей. Конечно, многие из вас предпочтут более ухоженные стили бороды. Наше руководство по уходу за внешностью и формой лица может помочь вам решить, что лучше всего подойдет вам.

Конечно же, вам также нужно знать, как подстригать бороду, и наш ассортимент насадок позволяет очень просто поддерживать ее длину: вам всего лишь требуется взять нужную насадку и придать бороде новый стильный вид.

Чтобы ухаживать за бородой, нужно не только регулярно подстригать ее, но и наносить масло, чтобы избежать раздражения кожи, а также аккуратно ее расчесывать, чтобы волосы оставались мягкими и податливыми.

Часто задаваемые вопросы

Что стимулирует рост бороды?

plus

Как быстро можно отрастить бороду?

plus

Какие продукты помогают росту бороды?

plus

Откройте для себя ассортимент триммеров Braunдля создания идеальной бороды

Универсальные триммеры

Универсальные триммеры

Стрижка и стайлинг для всего тела

Бритвы Braun

Бритвы

Мягкое и гладкое бритье